План питания, план тренировок бумага для ежедневника на кольцах
С 15.00 до 19.00 по Московскому времени проводятся профилактические работы. Просим прощения, если некоторый функции сайта будут недоступны.

Трэнд Healthy life и планирование


Трэнд Healthy life уже давно шагает по планете - многие отказываются от не здоровых привычек, начинают бегать по утрам, или хотя бы много ходить.
В нашу жизнь крепко вошли фитнес гаджеты и приложения для смартфонов. Все вокруг считают количество шагов, приседаний, минут "планки" и конечно калории! Куда же без них!

Как известно, основа здоровья это правильно подобранное питание и физическая активность. Иногда, нам кажется, что мы все делаем правильно, и вроде в зал ходим, и морковку вчера погрызли, а на деле оказывается, что нет в наших действиях необходимой регулярности, а значит, и эффекта от них очень мало.

Что бы качественно подойти к процессу, его нужно спланировать! Здесь на помощь могут прийти многочисленные приложения и сайты, но сейчас речь не о них.
«Что написано пером, не вырубить топором» гласит известная пословица и мы с ней согласны! Что написано от руки, на бумаге имеет особый заряд энергии и мотивации. Но, как писать и что? С чего начать?

У нас есть решение- специальные сменные блоки бумаги для ежедневника на кольцах.

«План питания» - блок из 20 листов

Вся неделя, как на ладони. Для каждого дня предусмотрено небольшое поле, в которое можно записать БЖУ, либо что у вас преобладало в меню, а может вы чередуете день белков, день овощей. Для аллергиков, к примеру, можно вносить какой продукт, вызывающий сомнение, был съеден и потом отследить какая на него реакция организма. Для тех, кто делает закупку продуктов на неделю есть чек лист покупок. Таким образом, используя эту бумагу, можно сразу спланировать меню на неделю и составить список покупок. 
object(stdClass)#1072 (44) {
  ["product_id"]=>
  string(3) "365"
  ["category_id"]=>
  string(1) "6"
  ["name"]=>
  string(55) "Бумага А5 "План питания" 50 лист."
  ["short_description"]=>
  string(0) ""
  ["product_ean"]=>
  string(7) "b007-pl"
  ["manufacturer_code"]=>
  string(7) "b007-pl"
  ["image"]=>
  string(85) "https://fancy-planner.com/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_1meal.jpg"
  ["product_price"]=>
  float(370)
  ["currency_id"]=>
  string(1) "4"
  ["tax_id"]=>
  string(1) "1"
  ["product_old_price"]=>
  float(0)
  ["product_weight"]=>
  string(6) "0.1000"
  ["average_rating"]=>
  string(4) "0.00"
  ["reviews_count"]=>
  string(1) "0"
  ["hits"]=>
  string(4) "1241"
  ["weight_volume_units"]=>
  string(6) "0.0000"
  ["basic_price_unit_id"]=>
  string(1) "0"
  ["label_id"]=>
  string(1) "1"
  ["product_manufacturer_id"]=>
  string(1) "0"
  ["min_price"]=>
  string(10) "370.000000"
  ["product_quantity"]=>
  string(4) "1.00"
  ["different_prices"]=>
  string(1) "0"
  ["extra_field_1"]=>
  string(0) ""
  ["full_description"]=>
  string(1520) "Сменный блок бумаги "План питания" нашего дизайна и производства.
Очень качественная белая бумага, лазерная типографская печать.
Бумага с обложкой продаются отдельно. Обложку нужно выбрать тут 

1 страница рассчитана на неделю.
Поможет следить за правильным питанием, делать списки покупок. 
Размер 148 на 210 мм
6 отверстий для кольцевого механизма.
Подходит для ежедневников формата А5,  Filofax A5, Kikki.K Large и прочих схожих.

В блок бумаги входит:
  • 50 листов (100 страниц) с планом питания

Страницы уже с дырочками и подходят для ежедневников Filofax, Kikki k и похожих.

Вы можете приобрести другие электронные страницы распечатать их самостоятельно. Подробней здесь {second_description}" ["product_date_added"]=> string(19) "2019-05-26 11:11:55" ["date_modify"]=> string(19) "2019-11-17 13:56:54" ["_original_product_price"]=> string(10) "370.000000" ["product_price_wp"]=> float(370) ["product_price_default"]=> int(0) ["show_price_from"]=> int(0) ["basic_price_info"]=> array(1) { ["price_show"]=> int(0) } ["tax"]=> string(4) "0.00" ["manufacturer"]=> object(stdClass)#1061 (1) { ["name"]=> string(0) "" } ["extra_field"]=> array(0) { } ["vendor"]=> string(0) "" ["delivery_time"]=> string(0) "" ["_display_price"]=> int(1) ["product_name_image"]=> string(9) "1meal.jpg" ["product_thumb_image"]=> string(15) "thumb_1meal.jpg" ["template_block_product"]=> string(11) "product.php" ["_label_image"]=> string(75) "https://fancy-planner.com/components/com_jshopping/files/img_labels/new.png" ["_label_name"]=> string(14) "Новинка" ["product_link"]=> string(24) "/bumaga-a5-plan-pitaniya" ["buy_link"]=> string(42) "/cart/add?category_id=6&product_id=365" }

«План тренировок» - блок из 20 листов
Страница рассчитана на месяц и вмещает 21 тренировку. Цель, мотивация, челендж месяца- все для поддержания боевого духа! Хотите в этом месяце бросить себе вызов и стоять в планке каждый день? Или может делать по 100 приседаний? Запишите! На каждую тренировку отведена отдельная строчка- записывайте дату, продолжительность и интенсивность. С таким дневником будет точно понятно, достаточно вы занимаетесь или так только кажется. 
object(stdClass)#1493 (44) {
  ["product_id"]=>
  string(3) "366"
  ["category_id"]=>
  string(1) "6"
  ["name"]=>
  string(61) "Бумага А5 "План тренировок" 50 лист."
  ["short_description"]=>
  string(0) ""
  ["product_ean"]=>
  string(7) "b008-pl"
  ["manufacturer_code"]=>
  string(7) "b008-pl"
  ["image"]=>
  string(88) "https://fancy-planner.com/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_1workout.jpg"
  ["product_price"]=>
  float(370)
  ["currency_id"]=>
  string(1) "4"
  ["tax_id"]=>
  string(1) "1"
  ["product_old_price"]=>
  float(0)
  ["product_weight"]=>
  string(6) "0.1000"
  ["average_rating"]=>
  string(4) "0.00"
  ["reviews_count"]=>
  string(1) "0"
  ["hits"]=>
  string(4) "1257"
  ["weight_volume_units"]=>
  string(6) "0.0000"
  ["basic_price_unit_id"]=>
  string(1) "0"
  ["label_id"]=>
  string(1) "1"
  ["product_manufacturer_id"]=>
  string(1) "0"
  ["min_price"]=>
  string(10) "370.000000"
  ["product_quantity"]=>
  string(4) "3.00"
  ["different_prices"]=>
  string(1) "0"
  ["extra_field_1"]=>
  string(0) ""
  ["full_description"]=>
  string(1613) "Сменный блок бумаги "План тренировок" нашего дизайна и производства.
Очень качественная белая бумага, лазерная типографская печать.
Бумага с обложкой продаются отдельно. Обложку нужно выбрать тут 

1 страница рассчитана на 21 тренировку.
Вы сможете следить за частотой и нагрузкой своих тренировок, ставить цели на месяц и выполнять челенджи. 
Размер 148 на 210 мм
6 отверстий для кольцевого механизма.
Подходит для ежедневников формата А5,  Filofax A5, Kikki.K Large и прочих схожих.
В блок бумаги входит:
  • 50 листов (100 страниц) с планом тренировок

Страницы уже с дырочками и подходят для ежедневников Filofax, Kikki k и похожих.

Вы можете приобрести другие электронные страницы распечатать их самостоятельно. Подробней здесь {second_description}" ["product_date_added"]=> string(19) "2019-05-26 11:17:27" ["date_modify"]=> string(19) "2019-11-17 13:57:04" ["_original_product_price"]=> string(10) "370.000000" ["product_price_wp"]=> float(370) ["product_price_default"]=> int(0) ["show_price_from"]=> int(0) ["basic_price_info"]=> array(1) { ["price_show"]=> int(0) } ["tax"]=> string(4) "0.00" ["manufacturer"]=> object(stdClass)#1491 (1) { ["name"]=> string(0) "" } ["extra_field"]=> array(0) { } ["vendor"]=> string(0) "" ["delivery_time"]=> string(0) "" ["_display_price"]=> int(1) ["product_name_image"]=> string(12) "1workout.jpg" ["product_thumb_image"]=> string(18) "thumb_1workout.jpg" ["template_block_product"]=> string(11) "product.php" ["_label_image"]=> string(75) "https://fancy-planner.com/components/com_jshopping/files/img_labels/new.png" ["_label_name"]=> string(14) "Новинка" ["product_link"]=> string(26) "/bumaga-a5-plan-trenirovok" ["buy_link"]=> string(42) "/cart/add?category_id=6&product_id=366" }

Всем хорошего настроения и результатов!

Категории